莲子汤健脾益肠胃滋补汤包羊肚菌
功效：清热安神、健脾益胃，补而不腻，清热安神，尤适宜秋季食欲不佳者。推荐药膳—桂圆莲子鹌鹑蛋糖水 材料：鹌鹑蛋5-8颗、莲子15克、桂圆肉10克、枸杞5克、大枣5枚、冰糖适量（1人量 小羊肚菌汤料包——健脾消食 这份汤料包有:小羊肚菌、栗子干、山药、百合、大枣。具备和胃消食的食疗功效。 同样是用猪骨头熬,熬出来的汤是不是超级鲜? 7 小四神汤料包——有助于睡眠
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【羊肚菌扇骨汤】羊肚菌30克，猪扇骨800克，红枣6个，莲子1把，姜片5片，米酒30克，胡椒粉2克，温水适量，食盐适量 将红枣莲子和羊肚菌提前半小时浸泡，等莲子泡发后取出莲芯，以免熬煮 01、健脾益胃,补中益气 山药能健脾益胃,平补脾气,使脾胃健运,增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,对小儿厌食、消化不良有很好的调理作用。常食山药,还能补中益气,身轻不饥,耳目聪明。
今天我们来学习制作:羊肚菌莲子芡实汤。羊肚菌:能提高免疫力、抑制肿瘤、抗病毒等,具有益肠胃、化痰理气、补肾、补脑提神等功效。莲子:具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之功效。芡实:具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带之功效。 1.肋骨切块开水焯水，羊肚菌泡发洗净备用，2.砂锅内放入肋骨姜片煮开后放入羊肚菌，再次煮开后放入玉米、胡萝卜转中火炖40分钟。3.最后放入枸杞加入适量食盐调味即可。十、胡椒山药猪肚
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