1. 准备食材：根据个人需求选择需要加热的食物，如米饭、汤品或炖菜。
2. 加热食材：将食材放入锅中，用火源加热至沸腾，确保食材完全熟透。
3. 倒入焖烧杯：将已煮熟的食材连同热水一起倒入焖烧杯中，注意不要装得太满，以免溢出。
4. 密封焖烧杯：盖紧焖烧杯的盖子，确保密封良好，以保持内部温度。
5. 等待保温：根据食材的不同，等待一定时间（一般为30分钟至数小时），让食材在高温下继续烹饪，达到更好的口感和营养。
6. 取出食用：打开焖烧杯，取出食物即可食用。
使用焖烧杯时，应注意避免剧烈摇晃，以免影响保温效果。同时，使用后应及时清洗，保持卫生。
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