1. 准备食材：将需要烹饪的食材清洗干净，根据个人口味进行切块或切片处理。
2. 加入适量的水：将准备好的食材放入真空焖烧杯中，加入适量的水（一般为食材的1-2倍），注意不要超过最大刻度线。
3. 密封盖子：将真空焖烧杯的盖子旋紧，确保密封良好。部分型号的焖烧杯需要先按下盖子上的按钮才能形成真空效果。
4. 烧开后倒入焖烧杯：将锅中的水烧开后，将热水倒入真空焖烧杯中，直到达到所需的水位线。
5. 等待焖煮：关闭盖子后，让其静置一段时间。通常情况下，米饭需要焖15-20分钟，肉类和豆类则需要更长时间，大约30-60分钟不等，具体时间可根据食材种类和个人口感调整。
6. 打开享用：等待时间到后，打开盖子，用勺子轻轻搅拌，即可食用。
7. 清洗保养：使用完毕后，及时清洗焖烧杯，并保持干燥，避免细菌滋生。不要使用钢丝球等硬物清洗内胆，以免刮伤表面。
正确使用真空焖烧杯，不仅能提升食物的口感和营养价值，还能让烹饪变得更加简单快捷。
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